Как повысить иммунитет ребенка дома

Многие дети в раннем возрасте часто болеют. Родители, переживая за них, стараются найти способы повысить их иммунитет. Если ребенок болеет слишком часто, более шести раз в год, то в первую очередь нужна консультация педиатра и иммунолога, которые по результатам анализов выяснят, что в чем заключается проблема. Чтобы реже болеть и укрепить иммунитет, уделяйте в день несколько минут.

Обязательно делайте зарядку по утрам, играйте в подвижные игры днем, занимайтесь спортом. Постоянно проветривайте свой дом, делайте частую влажную уборку, следите за гигиеной ребенка дома и на улице.

Употребляйте продукты с содержанием витамина С, например, чай с лимоном, мед. Следите, чтобы не было аллергии.

На завтрак давайте ребенку горсть ягод, а в течение дня ешьте фрукты и овощи. Не забывайте про чеснок, лук и орехи. Пейте морсы и отвары.

Всего 5 минут в день, которые вы уделите закаливанию, существенно повысят иммунитет ребенка. Ходите гулять каждый день, несмотря на погоду. Принимайте контрастный душ, не кутайте ребенка и приучайте малыша пить холодные напитки.