Наш мозг является сложным органом организма. Ученые постоянно изучают его, открывая новые грани возможностей мозга. Сегодня поговорим о том, что приносит положительные эмоции столь важному органу.

Наш мозг больше всего любит отдыхать и спать. Во сне он восстанавливается, убирая негатив, который там накопился за долгий день. Здоровый сон должен длиться 7-9 часов, а его недостаток приводит к разрушению всего организма.

Также наш мозг любит длительные пешие прогулки и активные действия, во время которых происходит усиление притока крови к мозгу. Многие отмечают, что лучшие идеи и мысли приходят к ним именно во время неспешной прогулки.

Соблюдение правил и ритуалов очень важно для нашего мозга. При введении новой привычки мозг вырабатывает новые нейронные связи, что очень ему не нравится. Поэтому всегда нужно прилагать усилия, чтобы внести в жизнь какие-либо изменения. Обычно мы старательно избегаем то, что не нравится мозгу, но стоит помнить, что без изменений мозг перестает активно работать, он словно впадает в спячку. Нужно постоянно подкидывать ему новые задачи.

Правильное питание тоже важно нашему мозгу, полезные продукты помогут мозгу лучше работать и радоваться жизни. Такие привычки, как ванна после тяжелого дня, любимая музыка для расслабления, интересные путешествия, кино вечером, встреча с друзьями, вырабатывают серотонин, что очень полезно для мозга. Берегите и тренируйте свой мозг, прислушивайтесь к нему и вы проживете с ясным умом всю жизнь.