Далеко не каждый является оптимистом и этого вовсе не нужно стыдиться. Вы не обязаны менять свой темперамент. Не все улыбаются, когда у них проблемы или неприятности. Слова «Меняй себя», «Будь оптимистом», «Успевай все!» хороши только тогда, когда подходят именно вам. Низкая социальная активность не является апатией или социофобией – есть люди, чувствующие себя спокойно именно в тени. Меланхолики и флегматики имеют свои особенности в силу природы и воспитания. Перевоспитывать себя все равно, что заставлять есть нелюбимую еду, заниматься нелюбимым видом спорта или держать ненужную диету. Вы спокойно можете сказать: «Я не просыпаюсь с улыбкой по утрам и не радуюсь каждому моменту, но я не хуже других».

Лозунги, призывающие всех стать оптимистами, совершенно не учитывают особенности человека, его жизнь, привычки, его прошлое. Люди, раздающие «правильные» советы, не знают, чем вы болели, как вы жили раньше, с какими предательствами сталкивались, что перенесли. Если вы испытываете чувство вины за то, что не являетесь оптимистом или не живете так, как вас призывают жить задорные лозунги, задумайтесь над тем, а нужен ли вам оптимизм? Вы можете грустить, ворчать, жаловаться. Если это не мешает другим людям, если они хотят с вами общаться, не заставляют бороться с вашими особенностями, то просто радуйтесь им и будьте собой.

Введите в свои жизнь правила, подходящие именно вам. Вы не любите гостей дома? Откажитесь от такого вида развлечений. Не хотите делать зарядку утром и пить воду? Не делайте этого. Все стремятся уехать к морю, а вы любите быть дома? Оставайтесь дома и радуйтесь этому! Объясните близким, что вы просто сдержаны, а не грустны, у вас нет депрессии, просто у вас такой  характер. Отфильтруйте ваши знакомства и друзей в соцсетях. Пусть все они совершенствуются изо дня в день, а вы будете жить в мире, где нет навязчивого оптимизма.